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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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