在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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