在这个时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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