在(zài )这个时(shí )节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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