在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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