在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi ),在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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