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在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。
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