在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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