在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为(wéi ),在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝(gān )火上炎。
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