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在(zài )这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。
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