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在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。
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