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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。
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