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在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。
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