在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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