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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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