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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。 -
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