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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。
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