在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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