在(zài )这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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