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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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