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在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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