在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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