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在这个时节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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