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在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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