在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。
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