在这个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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