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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。
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