在这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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