在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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