在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )?宋(sòng )曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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