在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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