在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。 -
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