在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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