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在(zài )这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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