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在这个时(shí )节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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