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在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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