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在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。
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