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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。
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