在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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