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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。
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