在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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