在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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