在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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