在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝火上炎。
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