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在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎。
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