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在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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