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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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