在这(zhè )个(gè )时(shí )节该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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