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在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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