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在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。 -
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